最新健康信息
老人保健
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便秘是现代人尤其是中老年人的常见病，经常转动腰部能治疗便秘。每天做1～3次，清晨锻炼最好，睡前和饭后不宜，一般连续做10～15天即可见效。
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老年人过多食甜食，会造成功能紊乱，引起肥胖症、糖尿病、瘙痒症、脱发及消耗胰细胞，不利于身心保健。
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60岁就没有了性爱，可能是病年纪大了，清心寡欲似乎理所应当。很自然地，“无性”成了再正常不过的事。即使是在性观念极大开放的现在，很多人仍难以想象，老夫老妻还有“性需求”。其实，这是一个错误的观念，甚至成了阻碍老年人性爱的最大绊脚石。
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美国研究人员发现，有规律的健脑活动可以推迟老年人认知衰退到来的时间，但对于脑力活动频繁的人而言，一旦出现认知衰退，频繁的脑力活动反而会加剧智力衰退速度。
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中风这个名词让人“闻之色变”，而人一旦中风之后所引发的问题更是可怕的，瘫痪，大脑意识不清醒等等都是中风的危害，而中风的最多因素竟与血压有关，长时间血压太高容易引发中风。现在正值季节转换时期，昼夜温差加大，血压也会随温度变化而波动。高血压患者更应注意这个问题。
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缺乏维生素B12也可能加速老年人智力退化。近日英国“健康日”网站报道，有研究对1000多名65岁以上的老人进行了10年的随访。
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据国外媒体24日报道，美国农业部一项最新研究发现，每天吃一把浆果有助于“整理”大脑，防止大脑衰老，进而预防老年痴呆症。
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老年人可以根据自己的作息时间和消化情况，采取每顿少吃点，但多加一餐的方法调整饮食，这样就能既吃得饱，又吃得好了。
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夏秋季是感染性腹泻的高发季节，老年人消化功能减弱，抵抗力降低，是急性腹泻的高危人群。很多人发生腹泻之后，因惧怕再次腹泻，通常自我采取“饥饿疗法”，秋季老年人要防腹泻，但“饥饿疗法”不可取。
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老年人在青壮年时期已经对社会和家庭尽了义务，作了贡献，所以到了晚年应该不再是追求事业或金钱，而是要以健康为主题。
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新华网北京８月２６日专电日本最新研究发现，身体对胰岛素有抵抗作用的Ⅱ型糖尿病患者，患阿尔茨海默氏症（早老性痴呆症）的风险比正常人高。
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六字诀是我国流传下来的一种吐纳法，药王孙思邈曾奉它为长寿之法，每日练习。它通过嘘（xu）、呵（he）、呼（hu）、呬（si）、吹（chui）、嘻（xi）6个字的不同发音、口型，利用呼吸，充分调动脏腑的潜在能力，以抵抗疾病侵袭，防止衰老。
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瑞典尤普萨拉大学医院的研究人员对2322名49-51岁的男性追踪了30年。研究期间，共有266人骨折。
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老年人视力下降后，往往怀疑眼睛患有白内障或其他病变而到眼科治疗，但一些人治疗后视力仍不能明显改善。专家提醒，视力下降的老年人在眼科对症治疗后仍不见好转的，应做常规头部ＣＴ检查，以排除颅内垂体腺瘤等疾患的可能。
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据统计，中风已成为当今世界公认的危害人类健康最严重的疾病之一，患者群体以中老年人居多，尤其是老年人的主要杀手。冬季，是中风的高发季节。我们该如何防范和应对？
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美国一项最新研究发现，餐前喝两杯水对老年人可以起到较好的减肥效果。
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老年人少吃刀削面 对于老年人来讲刀削面较硬且不易消化，因此老年人应少吃。吃的时候可以加一些鸡丝、肉丝，还有青椒丝和胡萝卜丝，以均衡营养。
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中医认为，老年斑是由于中老年人气虚血淤，不能上荣营养面部所形成。治宜益气养血、活血化淤。若经常以山楂蛋清敷面治疗，可获得满意效果。
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老年人体内各个器官功能都在衰退，而爬山是一项耗氧量很大的运动。准备爬山的老人，一定要先进行一些强度不大的运动，以便有个适应过程。
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老年人的生理变化特点，决定了老年人在健身运动中对运动项目和运动强度应有所选择。
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美国科研人员最新发现，老年人常吃富含Ω３脂肪酸的鱼类食品可降低患黄斑变性的风险。
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近日，英国的塔兰特夫妇荣获该国“最年长夫妇”的殊荣。丈夫107岁，妻子101岁，两人牵手共度了77年。据《每日邮报》报道，两位老人至今仍相互扶持、独立生活。最难能可贵的是，他们深爱着对方。谈及如何长寿、维护婚姻时，妻子说：“我们饮食健康、经常锻炼、不抽烟，每晚一起喝一小杯威士忌，而且经常拥抱、亲吻。”
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老年人到底如何进行科学的晨练，在晨练中又要注意些什么情况呢?
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莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。